睡覺會做夢好嗎

做夢是睡眠的一個正常部分，它通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段。做夢被認為有助於大腦的組織和記憶鞏固，以及情感處理和創意思考。此外，做夢可能幫助我們解決問題和處理日常生活中的經驗。

然而，過度活躍的夢境（惡夢或頻繁的夢境乾擾睡眠）可能會導致睡眠質量下降和日間疲勞。這種情況下，做夢可能被視為不利於健康。

總之，適度的做夢是正常的，並且可能有其功能性作用，但過度的夢境可能需要尋求醫療建議。如果你發現自己的夢境乾擾了睡眠質量或導致日間睏倦，建議諮詢醫生或睡眠專家。