睡覺會做夢嗎

是的，睡覺時通常會做夢。做夢是睡眠的一個自然組成部分，發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。在這個階段，大腦活動增加，眼動肌開始快速運動，心率和呼吸也變得不規則，類似於清醒時的狀態。這個階段大腦會開始產生夢境。

除了快速眼動睡眠階段，在其他睡眠階段也可能會做夢，但這些夢通常不太生動或容易被記憶。快速眼動睡眠階段出現在睡眠周期的後期，一個晚上會重複幾次，每次持續時間逐漸增加。在快速眼動睡眠階段，人們更容易記住夢境，因為這個時候大腦更為活躍，更容易將夢境轉化為記憶。

做夢被認為有助於大腦的整理和記憶過程，有時夢境還可以反映個人的情緒、焦慮或潛意識的願望。雖然做夢的確切功能尚不完全清楚，但它似乎是人類和許多其他動物共有的普遍現象。