睡覺不做夢好嗎
睡覺不做夢是正常的生理現象，因為夢境是睡眠中的一個自然部分。每個人每晚都會做夢，這是睡眠的一個階段，稱為快速眼動睡眠（REM sleep）。在這個階段，大腦活動增加，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸也會變得不規則，就像清醒時一樣。
做夢是大腦整理和處理白天經歷的一種方式，有助於記憶和情緒的調節。夢境可以幫助我們解決問題，創意思考，甚至預演應對未來挑戰的策略。因此，做夢被認為是有益的，而不是有害的。
然而，有些人可能會因為做夢而感到疲憊或不安，這可能是由於睡眠質量不佳或夢境過於生動和令人不安。這種情況下，可能需要尋求醫療建議以改善睡眠質量。
總之，睡覺不做夢是正常的，但如果夢境影響了你的睡眠質量和日常生活，那麼可能需要尋求專業幫助。