睡覺一定會做夢嗎

不是所有人在睡覺時都會做夢。雖然做夢是睡眠的一個常見部分，但並不是所有人都能記得他們的夢境，或者有些人可能根本不做夢。

睡眠分為不同的階段，包括非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。做夢主要發生在REM睡眠階段，這個階段通常在夜間會重複幾次。在REM睡眠階段，大腦活動增加，心率和呼吸會變得不規則，眼球開始快速移動，肌肉則會放鬆。這時，人們通常會做夢，而且夢境往往更加生動和情緒化。

然而，即使是在REM睡眠階段，也不是所有人都會做夢。有些人可能會經歷所謂的「夢睡眠障礙」，這是指在REM睡眠階段肌肉沒有放鬆，導致他們在夢中活動，甚至可能傷害到自己或伴侶。

此外，即使人們在做夢，也不一定會記得夢境。夢境記憶隨著時間的推移會逐漸消失，如果一個人在REM睡眠階段被喚醒，他們可能會記得夢境的細節；但如果在NREM睡眠階段被喚醒，他們可能不會記得做過夢。

總之，做夢是睡眠的一部分，但不是所有人都會做夢，也不是所有人都能記得他們的夢境。