睡眠階段夢

睡眠階段中的夢主要發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。睡眠可以分為幾個階段，包括非快速眼動睡眠（NREM sleep）和快速眼動睡眠（REM sleep）。NREM睡眠又可以細分為三個階段：N1、N2和N3，其中N3是深度睡眠階段。

在NREM睡眠階段，身體逐漸放鬆，腦波活動減慢，進入深度睡眠。而在REM睡眠階段，腦波活動變得活躍，類似於清醒狀態，眼球快速移動，肌肉幾乎完全放鬆，這時大多數的夢境會出現。REM睡眠通常發生在入睡後約90分鐘，並在整個夜間多次循環，每次REM睡眠的時間逐漸延長。

夢境通常是REM睡眠的特徵之一，但人們有時也會在NREM睡眠階段做夢，只是這些夢通常不如REM睡眠中的夢那樣生動和記憶深刻。夢境的內容可能受到日常經歷、情緒狀態和潛意識的影響，具有多樣性和複雜性。