睡眠過程中伴隨生動清楚的夢境且醒來記憶清楚是睡眠週期的那一期

在睡眠過程中，當你經歷生動且記憶清晰的夢境時，這通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。快速眼動睡眠是睡眠週期的最後一個階段，這個階段大腦活動變得與清醒時相似，眼球開始快速移動，肌肉張力降低，心率和呼吸變得不規則，這個時候夢境通常會變得非常生動和豐富。

在快速眼動睡眠階段，大腦的活動與清醒時相似，這可能解釋了為什麼夢境在這個階段會如此生動和記憶深刻。此外，這個階段與創造性思維、記憶整合和情緒調節有關，因此REM睡眠被認為對這些 cognitive and emotional processes 非常重要。

當你從快速眼動睡眠中醒來時，記憶夢境的能力通常是最強的，這就是為什麼許多人在這個階段醒來時能夠回憶起他們的夢。然而，隨著時間的推移，夢的記憶會逐漸淡忘，除非立即被記錄下來或回憶起來。