睡眠夢
睡眠夢是人類在睡眠狀態下經歷的一種心理現象，通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段。在這個階段，大腦活動類似於清醒狀態，但身體肌肉處於鬆弛狀態，防止人們在夢境中做出實際動作。
夢境的內容多種多樣，可能包括日常生活的片段、幻想、回憶或完全虛構的場景。夢境的形成與大腦在睡眠時對信息的處理和整合有關。儘管科學家尚未完全理解夢境的全部功能和意義，但普遍認為夢境可能有助於情緒調節、記憶鞏固和問題解決。
有些夢境會讓人感到愉悅，而有些則可能引發焦慮或恐懼，尤其是噩夢。噩夢通常與壓力、焦慮或創傷經歷有關。如果頻繁發生噩夢，可能需要尋求專業幫助以改善睡眠質量。
總的來說，睡眠夢是大腦在夜間活動的一部分，儘管其具體機制尚不完全清楚，但它被認為是人類心理和生理健康的重要組成部分。