睡眠中會作夢嗎

是的，睡眠中確實會做夢。人類在睡眠過程中會經歷不同的睡眠階段，其中快速眼動睡眠（REM）階段是最常與夢境相關的階段。在這個階段，大腦活動增加，眼球快速移動，肌肉放鬆，此時人們最容易做夢。夢境的內容可以非常豐富，從日常生活的片段到奇幻的冒險，甚至是一些無法解釋的場景。

除了REM階段，非快速眼動睡眠（NREM）階段也可能會有夢境出現，但這些夢境通常不如REM階段的夢境鮮明和複雜。夢境的產生與大腦在睡眠中的信息處理和記憶整合有關，儘管具體的機制尚未完全清楚，但研究表明夢境可能有助於情緒調節、記憶鞏固和問題解決。

值得注意的是，並非每個人都能記住自己的夢境。夢境的記憶程度因人而異，有些人可能幾乎不記得任何夢境，而有些人則能清晰地回憶起夢中的細節。