睡太多做惡夢

睡眠過多確實可能增加做噩夢的機率。研究表明，長時間睡眠可能導致大腦在快速眼動（REM）睡眠階段停留更久，而REM睡眠是夢境最活躍的階段。過多的REM睡眠可能會讓人更容易經歷生動或情緒強烈的夢境，包括噩夢。

此外，睡眠過多可能與某些健康問題或情緒狀態（如抑鬱、焦慮）相關，這些因素也會影響夢境內容。因此，保持規律的睡眠習慣，避免過度睡眠，有助於改善睡眠質量並減少噩夢的發生。

如果噩夢頻繁且影響日常生活，建議諮詢醫生或心理專家，以排除潛在的健康問題或心理壓力。