百日築基夢遺

百日築基是道教修煉中的一個重要階段，旨在通過百日的時間來打下堅實的修煉基礎。夢遺則是指在睡眠中不自主地排出精液的現象。在道教修煉中，夢遺被視為一種精氣流失的現象，可能會對修煉產生不利影響。

在百日築基期間，修煉者通常會採取一系列措施來防止夢遺，以保持精氣的充足和穩定。這些措施可能包括：

1. 節制欲望：修煉者需要控制自己的欲望，避免過度思淫或接觸色情內容，以減少性慾的刺激。
2. 調整飲食：飲食應以清淡為主，避免辛辣、油膩等刺激性食物，以免引起身體內的火氣過旺。
3. 規律作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，以維持身體的陰陽平衡。
4. 適度運動：進行適度的體育鍛鍊，如太極、氣功等，以增強體質，促進氣血流通。
5. 心理調適：保持心態平和，避免過度緊張或焦慮，可以通過冥想、靜坐等方式來放鬆心情。
6. 藥物輔助：在必要時，可以諮詢專業的中醫師，服用一些中藥來調理身體，幫助固精止遺。

需要注意的是，夢遺在一定程度上是正常的生理現象，特別是在青少年時期。但如果頻繁發生，可能會影響身體健康和修煉效果。因此，在百日築基期間，修煉者需要特別注意防止夢遺，以確保修煉的順利進行。