白晝做夢

"白晝做夢"（Daydreaming）是指在白天清醒時，人們不經意地讓思緒遊走，進入一種虛幻的狀態，通常伴隨著對未來的幻想、對過去的回憶或者對現實世界的暫時逃避。這種現象是人類普遍具有的，它可以在任何時候發生，比如在課堂上、工作時、開車或走路時。

白晝做夢有時也被認為是一種創意和靈感的來源，因為它允許人們在不受現實限制的情況下自由思考。然而，過度的白晝做夢可能會導致注意力不集中、生產力下降，甚至影響日常生活的功能。

從心理學的角度來看，白晝做夢被認為是一種輕度的意識狀態變化，介於完全清醒和睡眠之間。它與冥想和發呆有相似之處，都是一種放鬆和精神探索的狀態。

雖然白晝做夢通常被視為一種正常的精神活動，但在某些情況下，過度的白晝做夢可能與注意力缺陷多動障礙（ADHD）、抑鬱症或其他心理健康問題有關。如果白晝做夢開始影響到個人的日常生活和功能，那麼尋求專業的心理健康諮詢可能是個好主意。