發夢睡覺

發夢（做夢）和睡覺是兩個相關但不同的概念。

發夢，或者稱為做夢，是指在睡眠期間大腦活動的一種狀態。做夢是睡眠的一個自然組成部分，通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。在這個階段，大腦活動變得活躍，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸節奏也會發生變化。做夢時，人們會經歷各種各樣的影像、情感和情境，這些通常與個人的經歷、情感和潛意識有關。做夢的功能目前還不完全清楚，但被認為與情緒處理、記憶整合和創意思考有關。

睡覺則是指個體進入睡眠狀態的過程和狀態。睡眠通常分為不同的階段，包括非快速眼動睡眠（NREM sleep）和快速眼動睡眠。非快速眼動睡眠又分為幾個階段，從輕度睡眠逐漸進入深度睡眠，然後再回到輕度睡眠。在這個過程中，個體的呼吸、心率和血壓會逐漸減慢，身體肌肉放鬆，意識逐漸模糊。

總結來說，發夢是睡眠期間大腦活動的一種表現，而睡覺則是指個體從清醒狀態進入睡眠狀態的過程和狀態。兩者都是人體自然生理活動的一部分。