發夢是好的嗎

發夢是正常的生理和心理現象，是人類睡眠過程中的一部分。夢境是我們大腦在睡眠時對日常經驗和情感的處理和整合過程，有助於我們的情緒調節、創意思考和記憶鞏固。從這個角度來看，發夢是好的，因為它對我們的心理健康和認知功能有益。

然而，過度活躍的夢境或做惡夢可能會影響睡眠質量，導致白天疲倦和情緒不穩定。在這種情況下，發夢可能被視為一種負面因素。

總的來說，適度的發夢是健康的，但過度或有害的夢境可能需要關注和尋求專業幫助。如果你擔心你的夢境對你的生活產生負面影響，建議你諮詢醫生或心理治療師。