發夢中毒

"發夢中毒"這個詞語並不是一個常見的醫學術語，它可能是指某人在夢境中經歷了不愉快或者創傷性的事件，導致他們在醒來後仍然感到不安、恐懼或者困惑。這種情況在心理學上可以稱為"噩夢後遺症"或者"夢境創傷"。

如果一個人經常做惡夢，並且在醒來後仍然感到非常不安，這可能是一個心理問題的徵兆，需要尋求專業的心理健康服務。專業人士可以提供各種治療方法，如認知行為療法（CBT）、放鬆訓練、夢的解析等，以幫助個體減少惡夢的頻率和惡夢對他們的影響。

此外，個體也可以採取一些自我護理措施來減少惡夢的發生，例如建立一個穩定的睡眠時間表、避免在睡前過度刺激（如看恐怖電影或劇烈運動）、保持良好的睡眠衛生、學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想或溫和的瑜伽）等。

總之，如果夢境對個體的生活產生了負面影響，建議尋求專業幫助，以獲得更有效的解決方案。