當幸福來敲門心理學

《當幸福來敲門》（The Pursuit of Happyness）是一部由加布里爾·穆奇諾執導，威爾·史密斯主演的電影，改編自克里斯·加德納的真實故事。這部電影不僅是一部勵志作品，也蘊含了豐富的心理學元素，以下從心理學的角度分析影片中的幾個關鍵主題：

1. 逆境中的心理韌性

克里斯·加德納在電影中經歷了失業、無家可歸、家庭破裂等一系列打擊，但他始終沒有放棄對幸福的追求。這種在逆境中保持積極心態的能力被稱為心理韌性（Resilience）。心理學研究表明，心理韌性高的人能夠更好地應對壓力，並在困境中找到意義和希望。克里斯的堅持和樂觀態度正是心理韌性的體現。

2. 自我效能感

克里斯在追求夢想的過程中，始終相信自己能夠成功。這種信念被稱為自我效能感（Self-efficacy），即個體對自己完成某項任務的能力的信心。高自我效能感的人更有可能設定高目標，並付出努力去實現它們。克里斯的自我效能感幫助他克服了無數困難，最終實現了職業上的突破。

3. 動機與目標設定

克里斯的成功離不開他強烈的內在動機和明確的目標。心理學中的目標設定理論（Goal-Setting Theory）指出，具體且具有挑戰性的目標能夠激發更高的動機和表現。克里斯的目標非常明確：成為一名股票經紀人。這個目標不僅給了他方向，也為他提供了持續的動力。

4. 社會支持的重要性

儘管克里斯的生活充滿了挑戰，但他與兒子之間的關係為他提供了重要的情感支持。心理學研究表明，社會支持（Social Support）能夠顯著減輕壓力，並提高個體的心理健康水平。克里斯的兒子不僅是他的精神支柱，也是他努力奮鬥的動力來源。

5. 幸福的主觀性

電影標題中的「幸福」並非指物質上的富裕，而是一種主觀的感受。心理學中的主觀幸福感（Subjective Well-being）強調，幸福是個體對自己生活的整體評價和情感體驗。克里斯最終的成功不僅體現在職業上，更體現在他對生活的滿足感和對未來的希望。

6. 成長型思維模式

克里斯的故事也體現了成長型思維模式（Growth Mindset）的重要性。這種思維模式認為，能力可以通過努力和學習不斷提升。克里斯並沒有因為自己的背景或困境而否定自己，而是通過不斷學習和努力，最終實現了自我超越。

結語

《當幸福來敲門》不僅是一部感人至深的電影，更是一部關於人類心理韌性和自我實現的教科書。通過克里斯的經歷，我們可以看到心理學理論在現實生活中的套用，以及人類在面對逆境時所展現出的強大力量。這部電影提醒我們，幸福並非遙不可及，關鍵在於我們如何看待生活，以及我們是否願意為之付出努力。