熟睡才發夢嗎

不是所有人在熟睡時都會發夢。發夢，或者稱為做夢，是睡眠中的一種自然現象，通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。在這個階段，大腦活動增加，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸也變得不規律。做夢是這個階段的一個特徵，但並不是所有人都能記得他們的夢境。

做夢也可以在其他睡眠階段發生，但這些夢通常較難記得，因為快速眼動睡眠階段被認為是記憶和情緒處理的重要時期，這個時候的夢也較容易被記憶。

有些人可能會因為壓力、焦慮或其他因素而經歷頻繁的做夢或惡夢，這可能會影響睡眠質量。然而，做夢也被認為有助於大腦的正常功能和心理健康。