無夢者
無夢者，指的是那些在睡眠中不做夢或極少做夢的人。夢境通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這是睡眠周期中的一個重要部分。然而，並非每個人都會經歷明顯的夢境，或者他們可能不記得自己的夢境。
無夢者可能有以下幾種情況：
-
生理因素：某些人可能天生就不容易做夢，這可能與他們的腦部結構和功能有關。此外，隨著年齡的增長，人們的夢境可能會減少。
-
心理因素：長期的壓力、焦慮或抑鬱等心理狀態可能會影響人的夢境。有些人可能因為心理防禦機制而「禁止」了夢境，以避免不愉快的情緒體驗。
-
睡眠質量：睡眠質量差或睡眠不足的人可能不容易進入REM睡眠階段，從而減少了做夢的機會。
-
藥物影響：某些藥物，特別是影響中樞神經系統的藥物，可能會抑制夢境的發生。
-
生活習慣：不規律的作息時間、過度疲勞或飲食習慣等都可能影響睡眠質量和夢境的出現。
值得注意的是，即使是無夢者，他們的大腦在睡眠中仍然會進行必要的休息和恢復。夢境並不是衡量睡眠質量的唯一標準。對於無夢者來說，只要他們感覺睡眠充足、精力充沛，通常不需要特別擔心。然而，如果無夢伴隨著睡眠障礙或其他不適症狀，建議諮詢醫生或睡眠專家。