為甚麼一直做夢
做夢是睡眠過程中常見的現象，它通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。做夢是正常的生理現象，幾乎每個人每晚都會做夢，只是有時候我們不記得自己做夢了。以下是一些可能導致你感覺一直做夢的原因：
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睡眠質量：如果你的睡眠質量不好，比如說你經常醒來或者睡眠時間不足，你可能會更加記得你的夢境，因為你在睡眠中被乾擾了。
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壓力：壓力大的人可能會更加頻繁地做夢，因為大腦在試圖處理和消化白天積累的情緒和壓力。
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睡眠模式：有些人可能在特定的睡眠階段醒來，比如說在REM睡眠階段，這個階段通常與更多的夢境活動相關。
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藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥和抗焦慮藥，可能會影響睡眠模式和夢境記憶。
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健康問題：某些健康問題，如睡眠呼吸暫停或周期性四肢運動障礙，可能會導致睡眠質量下降，從而增加做夢的感覺。
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生活方式：飲酒、吸煙、咖啡因攝入過多或睡前使用電子設備都可能會影響睡眠質量，從而增加做夢的感覺。
如果你擔心自己做的夢太多，或者夢境影響了你的日常生活，你可能需要尋求醫療專業人士的幫助。他們可以幫助你確定是否有潛在的健康問題，並提供適當的治療建議。