為何做夢會累
做夢會感到累可能有幾個原因：
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睡眠結構被打亂：做夢通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這個階段大腦活動增加，心率和呼吸會出現不規則，肌肉則處於放鬆狀態。如果這個階段被打斷，例如因為外界乾擾或睡眠呼吸中止症等問題，導致睡眠結構被打亂，就會影響睡眠質量，讓人感到疲憊。
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情緒壓力：做夢時，大腦會處理和整合白天經歷的情緒和記憶。如果做夢時經歷了壓力、焦慮或恐懼等強烈情緒，這些情緒可能會在醒來後留下疲憊感。
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睡眠債：長期睡眠不足或質量不佳會導致睡眠債，即使每晚都睡覺，但睡眠時間不足或質量不佳，身體和大腦仍然會感到疲憊。做夢是睡眠的一個正常部分，但如果睡眠不足，即使做夢也可能會感到累。
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遺憾或焦慮：有些人會因為夢境中的遺憾或焦慮情緒而感到疲憊，例如夢到失去親人、工作不順利等，這些情緒可能會在醒來後留下負面影響。
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生理因素：某些生理因素也可能導致做夢後感到疲憊，例如荷爾蒙水平變化、疼痛、消化不良等。
如果你經常在做夢後感到疲憊，建議尋求醫生或專業睡眠醫生的幫助，以確定問題的原因並獲得適當的治療。