為什麼睡覺沒做夢

睡眠時沒有做夢是正常的生理現象，因為做夢並不是每個人每晚都會經歷的。做夢是快速眼動睡眠（REM sleep）階段的一個特徵，這個階段通常在夜間睡眠的後期出現。在快速眼動睡眠階段，大腦活動變得活躍，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸節奏也會發生變化。這個階段與創意、記憶整合和情緒調節有關。

然而，並不是每個晚上的每個睡眠週期都會包含快速眼動睡眠階段，而且即使在快速眼動睡眠階段，也不是每個人都會做夢。有些人可能在做夢後很快就忘記了夢境，或者根本沒有意識到自己在做夢。

此外，睡眠質量和數量也會影響做夢的頻率和記憶。如果一個人睡眠不足或者睡眠質量不佳，他們可能會減少做夢或者記憶夢境的能力減弱。

總之，睡覺時沒有做夢是完全正常的，這取決於個人的睡眠模式和當晚的睡眠質量。