為什麼每天做夢

做夢是睡眠過程中自然發生的一種現象，它通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。在這個階段，大腦活動變得活躍，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸也變得不規律，這時人們通常會做夢。

每天做夢是正常的生理現象，因為睡眠不僅是身體休息的時間，也是大腦整理和處理白天所獲得的信息的時間。做夢被認為是一種大腦的整理過程，有助於記憶的鞏固和創意問題的解決。

有些人可能會記得他們的夢，而有些人則可能不記得。記憶夢的能力可能取決於個人的睡眠質量、個人的記憶力以及醒來時的狀態。如果你經常記得你的夢，這並不意味著你比別人做更多的夢，而只是意味著你更容易記住它們。

如果你發現你的夢對你的日常生活有負面影響，或者你對做夢感到困擾，你可能需要尋求專業的幫助。然而，對於大多數人來說，每天做夢是睡眠健康的一個標誌，也是大腦正常運作的一部分。