為什麼會夢遊無夢

夢遊無夢，也就是在睡眠中沒有做夢的現象，被稱為「非快速眼動睡眠」或「NREM睡眠」。在這個階段，大腦活動減慢，肌肉放鬆，身體進入休息狀態。非快速眼動睡眠分為四個階段，從第一階段逐漸進入第四階段，然後進入快速眼動睡眠階段，這個過程會在夜間重複幾次。

非快速眼動睡眠的各個階段特點如下：

1. 第一階段：這是睡眠的開始階段，大腦活動減慢，肌肉放鬆，這個階段可能會出現入睡抽動。
2. 第二階段：這個階段特徵是睡眠紋波（sleep spindles）和K-複合波（K-complexes）的出現，睡眠紋波是短暫的高頻腦電波，K-複合波則是突然出現的高幅度的腦電波。
3. 第三階段：這個階段特徵是 delta波（大波幅的低頻腦電波）的出現，這是大腦進入最深層次睡眠的標誌。
4. 第四階段：這個階段也被稱為深度睡眠，特徵是 delta波的強度和持續時間增加。

在非快速眼動睡眠階段，大腦活動較少，因此做夢的頻率也較低。而在快速眼動睡眠階段，大腦活動增加，類似於清醒時的活動，這個階段通常伴隨著夢境。快速眼動睡眠階段通常在夜間睡眠的後半部分出現，並且隨著夜間的進展，這個階段的持續時間會增加。

夢遊無夢是正常的睡眠過程的一部分，每個人每晚都會經歷這些睡眠階段。然而，如果一個人發現自己經常缺乏夢境或感覺自己沒有做夢，這可能是睡眠質量不佳的徵兆，可能需要進一步的評估和乾預。例如，睡眠呼吸中止症、不寧腿綜合徵等睡眠障礙可能會影響睡眠質量，導致做夢減少或缺乏。在這種情況下，建議諮詢醫生或睡眠專家進行進一步的評估和治療。