為什麼最近常常做夢
做夢是睡眠過程中正常且普遍的現象，每個人每晚都會做夢，只是有些人記得夢境，有些人不記得。夢境的頻率和內容可能受到多種因素影響，包括：
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睡眠質量：如果你的睡眠質量不佳，例如失眠或睡眠不足，你可能有更多的機會記得你的夢境，因為你在較淺的睡眠階段醒來。
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壓力：壓力大的人可能會做更多的夢，或者更容易記得他們的夢境，因為壓力可以乾擾睡眠，使你更容易在夜間醒來。
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生活事件：生活中的重大變化或事件，如搬家、換工作、考試壓力、親密關係的變化等，都可能影響你的夢境頻率和內容。
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情緒：強烈的情緒，如焦慮、恐懼、興奮或悲傷，也可能導致更多的夢境記憶。
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藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥、安眠藥或刺激性藥物，可能會影響睡眠模式和夢境。
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生理變化：身體的生理變化，如激素水平的變化，也可能影響夢境。
如果你最近常常做夢，可能需要考慮一下你的生活狀況，看看是否有什麼特定的因素在影響你的睡眠和夢境。如果這種情況伴隨著睡眠困難、白天疲勞或其他不適，你可能需要尋求醫療專業人員的幫助。然而，如果這種情況沒有影響你的日常生活，而且你感覺良好，那麼可能不需要擔心。