為什麼我每天都會做夢

做夢是睡眠過程中一個自然的生理現象，幾乎每個人每天晚上都會做夢，即使有些人可能不記得他們的夢境。做夢是大腦活動的一種表現，尤其是在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這個階段大腦活動與清醒時相似，眼球快速運動，肌肉放鬆，這時做的夢通常比較生動和情緒化。

人們通常只會記得他們在醒來前不久做的夢，因為這個時候他們正處於REM睡眠階段。在睡眠的其他階段，雖然也會做夢，但這些夢通常不太容易被記住。

做夢被認為有助於大腦的整理和記憶過程，它可能幫助我們處理白天經歷的情緒和信息，以及解決問題。此外，做夢也被認為是人類創造力和想像力的來源之一。

有些人可能會發現他們的夢境比其他人更頻繁或更生動，這可能與個人的睡眠質量、壓力水平、健康狀況以及遺傳因素有關。如果你發現你的夢境對你的日常生活有影響，或者你擔心你的夢境，你可能想咨詢醫生或睡眠專家。