瀕死心理反應五階段

瀕死心理反應五階段是由瑞士裔美國精神病學家伊莉莎白·庫伯勒-羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）提出的理論，主要描述人們在面對死亡或重大失落時的心理反應過程。這五個階段並非線性發展，個體可能會在不同的階段之間反覆跳躍，也可能不會經歷所有階段。以下是五個階段的簡要說明：

1. 否認（Denial）
   在這一階段，個體通常難以接受即將死亡或重大失落的事實，可能會表現出否認、拒絕相信的狀態。這是一種心理防禦機制，幫助個體暫時緩衝突如其來的衝擊。

2. 憤怒（Anger）
   當否認無法持續時，個體可能會感到憤怒，情緒指向自己、他人或命運。這種憤怒可能表現為對家人、醫護人員或世界的抱怨和不滿。

3. 討價還價（Bargaining）
   在這一階段，個體可能會試圖通過某種「交易」來延緩或改變死亡的命運。例如，祈求神靈或承諾改變生活方式以換取更多時間。

4. 抑鬱（Depression）
   當個體意識到死亡或失落不可避免時，可能會陷入深深的悲傷和抑鬱中。這種情緒通常表現為對未來的絕望、對失去的哀悼以及對自己生命即將結束的無奈。

5. 接受（Acceptance）
   最後，個體可能會逐漸接受現實，情緒趨於平靜。這一階段並不意味著快樂，而是對死亡的坦然面對和內心平靜的達成。

需要注意的是，這一理論最初用於描述臨終患者的心理反應，後來也被廣泛套用於解釋人們在面對重大失落（如親人離世、失業、離婚等）時的心理過程。每個人的經歷和反應都是獨特的，因此並非所有人都會按照這一模式經歷所有階段。