減少發夢湯水
"減少發夢湯水"這個詞彙似乎不是一個常見的中文詞語，因此我無法直接提供相關的中藥湯水配方。不過，如果你想減少做夢的頻率或者提高睡眠質量，可以嘗試一些中藥材來幫助安神和促進深度睡眠。以下是一些可能有助於減少發夢和改善睡眠的中藥材：
- 酸棗仁：具有養心安神的作用，常用於改善失眠和多夢。
- 遠志：有助於安神益智，改善記憶力，並減少夢境。
- 柏子仁：能夠養心安神，緩解神經緊張和失眠。
- 茯苓：具有健脾利濕、寧心安神的效果，可以幫助改善睡眠質量。
- 百合：有清心安神的作用，適用於心煩失眠、多夢等症狀。
請注意，使用中藥材來改善睡眠應該在專業中醫師的指導下進行，因為不同人的體質和症狀不同，需要根據個人的情況來配製藥物。此外，良好的睡眠習慣和生活方式也是提高睡眠質量的重要因素，例如保持規律的作息時間、創造一個安靜舒適的睡眠環境、避免睡前過度興奮或飲用咖啡因飲料等。