減害心理治療是什麼

減害心理治療（Harm Reduction Psychotherapy）是一種心理治療方法，主要針對那些因成癮行為（如藥物濫用、酗酒等）而面臨健康或生活風險的個案。其核心理念是接納個案的現狀，並在尊重其自主性的前提下，協助他們逐步減少行為帶來的負面影響，而非強制要求完全戒除。

這種治療方式強調以下幾點：

1. 接納與同理：治療師不以批判的態度看待個案的行為，而是理解其行為背後的動機與需求。
2. 個人化目標：治療目標由個案與治療師共同制定，可能是減少使用量、降低風險行為，或是改善生活品質。
3. 風險管理：提供實用策略，幫助個案減少成癮行為對健康、社會關係及生活的傷害。
4. 階段性改變：承認改變是一個漸進過程，允許個案在過程中經歷反覆與調整。

減害心理治療適用於那些尚未準備好完全戒除成癮行為的個案，提供一個彈性且支持性的治療框架，幫助他們在安全的環境中逐步邁向正向改變。