淺層睡眠作夢

淺層睡眠（又稱為第一階段睡眠）是睡眠周期的第一階段，這個階段的睡眠通常是最輕的，人們很容易被喚醒。在淺層睡眠期間，大腦活動減慢，肌肉放鬆，心率和呼吸頻率會略有下降。這個階段通常持續幾分鐘，然後進入更深層的睡眠階段。

作夢通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這個階段是在睡眠周期的後期出現的。在REM睡眠期間，大腦活動增加，眼部肌肉運動活躍，心率和呼吸頻率會出現不規則波動，肌肉張力降低。這時人們會經歷夢境，而且通常會感到自己正在夢中活動。

雖然作夢在REM睡眠階段最為活躍，但一些研究表明，人們在非快速眼動睡眠階段也可能會做夢，包括淺層睡眠。這些夢通常比較短暫和簡單，人們也很少記得這些夢境，因為這個階段的睡眠較容易被喚醒，而且記憶的固化過程在睡眠中並不完全。

總之，作夢可以在睡眠的任何階段發生，但最常發生在快速眼動睡眠階段。在淺層睡眠中作夢是可能的，但這種夢通常不太複雜，也不太容易被記憶。