消極心理學

消極心理學，也稱為負面心理學，是心理學的一個分支，專注於研究負面情緒、心理障礙以及人類行為中的消極方面。與積極心理學不同，消極心理學探討的是諸如抑鬱、焦慮、壓力、憤怒、悲傷等負面情緒及其對個體心理健康的影響。

消極心理學的研究內容包括：

1. 負面情緒：如抑鬱、焦慮、憤怒、恐懼等情緒的產生機制及其對個體行為和心理狀態的影響。
2. 心理障礙：如抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病的成因、症狀及治療方法。
3. 壓力與應對：研究壓力來源、個體對壓力的反應以及應對策略。
4. 負面思維模式：如悲觀主義、自我批評、自責等思維模式對心理健康的影響。
5. 社會與環境因素：探討社會環境、家庭關係、工作壓力等外部因素對個體心理健康的負面影響。

消極心理學的研究不僅有助於理解負面情緒和心理障礙的成因，還為心理治療和干預提供了理論基礎。通過研究消極心理現象，心理學家可以開發出更有效的治療方法，幫助個體應對負面情緒和心理困擾，從而提升整體心理健康水平。

儘管消極心理學關注的是負面情緒和心理問題，但其最終目標是通過對這些問題的深入研究，找到有效的干預和治療方法，幫助個體恢復心理健康，提升生活質量。