海雲繼夢禪修正行

海雲繼夢禪修正行是一種結合禪修與日常生活實踐的修行方法，旨在通過內觀與覺知，達到心靈的平靜與智慧的提升。這種修行方式強調在日常生活中的每一個當下保持覺知，將禪修的精神融入生活的方方面面。

核心思想

1. 內觀與覺知：通過持續的內觀，觀察自己的念頭、情緒與行為，從而培養對內心的深刻覺知。
2. 活在當下：專注於當下的每一刻，不執著於過去，也不擔憂未來。
3. 無我與空性：通過修行體悟無我與空性的智慧，超越對自我與外界的執著。

實踐方法

1. 靜坐禪修：每日固定時間進行靜坐，專注於呼吸或特定的禪修對象，培養專注力與內觀能力。
2. 行禪：在行走中保持覺知，感受每一步的觸地與身體的動作，將禪修融入日常活動。
3. 生活禪：在日常生活中的每一個動作（如吃飯、工作、清潔）中保持覺知，將禪修精神貫穿其中。
4. 觀心：時刻觀察自己的念頭與情緒，不加以評判，只是如實覺知。

修行目標

1. 心靈平靜：通過持續的覺知與內觀，減少煩惱與執著，達到內心的平靜與安寧。
2. 智慧增長：體悟生命的真相，超越二元對立，獲得深刻的智慧。
3. 慈悲心：通過修行培養對自己與他人的慈悲心，建立和諧的人際關係。

海雲繼夢禪修正行是一種適合現代人的修行方式，強調在生活中實踐禪修，將修行與日常生活無縫結合，最終實現心靈的覺悟與解脫。