海雲繼夢淨化禪

海雲繼夢淨化禪是一種結合禪修與心靈淨化的修行方法，由海雲繼夢法師所倡導。這種禪修方式旨在通過特定的冥想與呼吸技巧，幫助修行者達到內心的平靜與清淨，進而提升自我覺察與智慧。

海雲繼夢法師強調，淨化禪的核心在於「觀心」與「覺照」，即通過觀察自己的念頭與情緒，覺察內在的煩惱與執著，並以慈悲與智慧來化解這些負面狀態。修行者在禪坐中，專注於呼吸或特定的觀想對象，逐漸讓心靈回歸平靜，達到無分別心的境界。

淨化禪的實踐步驟通常包括以下幾個階段：

1. 調身：調整坐姿，保持身體放鬆且穩定。
2. 調息：專注於呼吸，讓氣息自然流動，達到身心和諧。
3. 調心：通過觀想或默念，引導心念專注於當下，避免散亂。
4. 覺照：觀察內心的念頭與情緒，不執著也不排斥，保持覺知。
5. 淨化：在覺照的基礎上，以慈悲心化解煩惱，讓心靈逐漸清淨。

海雲繼夢淨化禪不僅是一種修行方法，更是一種生活態度，鼓勵人們在日常生活中保持覺知與慈悲，以智慧面對生活中的挑戰與困境。這種禪修方式適合現代人，幫助他們在繁忙的生活中找到內心的安寧與力量。