津巴多時間心理學

《津巴多時間心理學》是由美國著名心理學家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）所著的一本心理學書籍。津巴多以其在斯坦福監獄實驗中的研究而聞名，而在這本書中，他探討了時間觀念如何影響個人的行為、決策和生活質量。

書中，津巴多提出了「時間視角」的概念，指的是個體如何看待和評價過去、現在和未來。他將時間視角分為幾種類型，包括過去消極、過去積極、現在宿命、現在享樂和未來導向。每種時間視角都有其特點和對個體行為的影響。

津巴多認為，理解個人的時間視角可以幫助人們更好地認識自己，改善決策過程，提高生活質量。例如，過於未來導向的人可能會忽視眼前的快樂，而過於現在享樂的人可能會忽視未來的後果。通過平衡不同的時間視角，人們可以更加全面地考慮問題，做出更合理的決策。

《津巴多時間心理學》不僅為心理學領域提供了新的研究視角，也為普通讀者提供了實用的自我提升工具。通過閱讀這本書，人們可以學習如何調整自己的時間觀念，以更積極和健康的方式生活。