水風呂

水風呂是一種傳統的日本冷浴方式，通常與溫泉文化相結合。它的特點是將冷水浴與溫泉浴交替進行，以達到放鬆身心、促進血液循環的效果。水風呂的溫度通常較低，大約在10-20攝氏度之間，與溫熱的溫泉形成鮮明對比。這種冷熱交替的沐浴方式被認為有助於緩解肌肉疲勞、增強免疫力，並促進新陳代謝。

在日本，水風呂常見於溫泉旅館或公共浴場，通常與露天溫泉（露天風呂）搭配使用。沐浴者可以在泡完溫泉後進入水風呂中冷卻身體，然後再回到溫泉中，如此反覆幾次，以達到最佳效果。這種沐浴方式不僅是一種身體上的享受，也被視為一種健康養生的方法。

需要注意的是，由於水風呂的溫度較低，對於心臟功能較弱或患有心血管疾病的人群，建議謹慎使用或在醫生指導下進行。