每晚睡覺發夢是正常的生理現象，大約有70%的人會記得他們的夢境。夢境是我們大腦在睡眠時處理白天經歷和情緒的過程，有助於記憶和創意。然而，如果夢境影響到你的睡眠質量或導致白天疲勞，那麼你可能需要尋求專業幫助。