每天作夢好嗎
每天作夢是正常的生理現象，因為睡眠期間大腦並沒有完全休息，而是經歷了不同的睡眠階段，包括快速眼動睡眠（REM）和非快速眼動睡眠。在快速眼動睡眠階段，大腦活動變得活躍，這時人們通常會做夢。
作夢被認為有助於大腦的整理和記憶過程，有研究指出，作夢可能幫助我們處理白天所經歷的情緒和資訊，甚至有助於問題解決和創意發想。此外，作夢也被認為是一種心理調節機制，有助於維持心理健康。
然而，如果作夢導致了睡眠質量不佳，例如頻繁的夜間醒來或白天過度嗜睡，那麼它可能會對個人的日常生活產生負面影響。這種情況下，可能需要尋求醫療專業意見，以確定是否存在睡眠障礙，如惡夢障礙或失眠症，並獲得適當的治療。
總之，每天作夢通常是正常的，並且可能有其功能性，但如果它影響了你的生活質量，那麼就應該尋求幫助。