正向心理是什麼

正向心理是一種關注個體積極品質和潛能的心理學分支。它主要研究如何提升個人的幸福感、生活滿意度和心理健康，而不是僅僅關注心理問題和疾病。正向心理強調培養積極的情感、建立良好的人際關係、發現個人優勢，並努力實現自我潛能。

正向心理的核心概念包括：

1. 積極情感：如快樂、滿足、感恩等，這些情感能提升生活質量。
2. 個人優勢：識別並發揮個人的長處和才能。
3. 意義感：找到生活的目標和意義，增強內心的滿足感。
4. 韌性：在面對逆境時，能夠快速恢復並從中成長。
5. 人際關係：建立和支持性的人際關係，增強社會支持網路。

正向心理的套用廣泛，包括教育、職場、家庭等領域。它幫助人們更好地應對壓力、提升幸福感，並促進個人和社會的健康發展。