正向心理定義

正向心理學（Positive Psychology）是由美國心理學家馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在1998年提出的心理學分支，主要研究人類的正面情緒、個人優勢和幸福感。與傳統心理學關注心理疾病和問題不同，正向心理學著重於探討如何讓人們過得更充實、更快樂，並充分發揮潛能。

正向心理學的核心主題包括：

1. 正面情緒：如快樂、滿足、感恩等情緒的研究。
2. 個人優勢與美德：如勇氣、智慧、同理心等特質的培養與運用。
3. 意義與目標：探討人生意義與目標對幸福感的影響。
4. 正向關係：研究人際關係如何促進幸福感。
5. 韌性與復原力：探討人們如何從逆境中恢復並成長。

正向心理學的目標是幫助人們發掘內在潛力，提升生活品質，並建立更有意義的人生。