正向心理學positive psychology

正向心理學（Positive Psychology）是心理學的一個分支，專注於研究人類的積極特質、幸福感和生活滿意度。它由美國心理學家馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在20世紀末提出，旨在彌補傳統心理學過於關注心理疾病和問題的不足，轉而探索如何幫助人們實現更充實、更有意義的生活。

正向心理學的核心主題包括：

1. 積極情緒：如快樂、感激、希望等，研究這些情緒如何影響個人的心理健康和生活質量。
2. 個人優勢與美德：通過識別和培養個人的優勢（如勇氣、創造力、智慧等）來提升幸福感。
3. 意義與目的：探索如何找到生活的意義和目標，從而獲得更深層次的滿足感。
4. 人際關係：研究積極的社會關係如何促進幸福感和心理健康。
5. 成就與投入：關注個人在工作和生活中的投入感，以及如何通過努力實現目標來獲得成就感。

正向心理學的套用範圍廣泛，包括教育、職場、心理諮詢等領域。例如，在教育中，教師可以通過培養學生的積極情緒和優勢來提升學習效果；在職場中，管理者可以通過營造積極的工作環境來提高員工的幸福感和工作效率。

總的來說，正向心理學為人們提供了一個新的視角，幫助個體和社會更好地理解並實現幸福與繁榮。