正向心理學24特質

正向心理學（Positive Psychology）是心理學的一個分支，專注於研究人類的優勢、幸福感和生活滿意度。正向心理學的創始人馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）和克里斯·彼得森（Christopher Peterson）提出了「24種性格優勢」（Character Strengths and Virtues, CSV），這些特質被認為是人類普遍具有的正面特質，並且可以促進個人的幸福感與社會的和諧。

以下是24種性格優勢，分為六大美德類別：

1. 智慧與知識（Wisdom and Knowledge）

• 創造力（Creativity）：能夠以新穎的方式解決問題或創造事物。
• 好奇心（Curiosity）：對世界充滿興趣，喜歡探索新事物。
• 開放心胸（Open-Mindedness）：願意考慮不同的觀點和想法。
• 熱愛學習（Love of Learning）：享受學習新知識和技能。
• 洞察力（Perspective）：能夠提供明智的建議，並對生活有深刻的理解。

2. 勇氣（Courage）

• 勇敢（Bravery）：面對恐懼、挑戰或不確定性時仍堅持行動。
• 毅力（Perseverance）：即使遇到困難也能堅持完成目標。
• 誠實（Honesty）：以真誠和真實的方式生活。
• 熱情（Zest）：對生活充滿活力和熱情。

3. 人道（Humanity）

• 愛（Love）：能夠與他人建立深厚的情感連結。
• 仁慈（Kindness）：對他人表現出關懷和幫助。
• 社交智慧（Social Intelligence）：能夠理解並有效應對人際關係。

4. 正義（Justice）

• 團隊合作（Teamwork）：願意為團體的利益努力。
• 公平（Fairness）：以公平和公正的方式對待他人。
• 領導力（Leadership）：能夠激勵和引導他人達成目標。

5. 節制（Temperance）

• 寬恕（Forgiveness）：能夠原諒他人的過錯。
• 謙虛（Humility）：不誇耀自己的成就。
• 謹慎（Prudence）：謹慎做出決定，避免不必要的風險。
• 自我調節（Self-Regulation）：能夠控制自己的情緒和行為。

6. 超越（Transcendence）

• 欣賞美與卓越（Appreciation of Beauty and Excellence）：能夠欣賞生活中的美好與卓越。
• 感恩（Gratitude）：對生活中的好事心懷感激。
• 希望（Hope）：對未來充滿期待並努力實現目標。
• 幽默（Humor）：能夠用幽默感帶給他人歡樂。
• 靈性（Spirituality）：對生命有深刻的意義感，並與更大的整體連結。

這些特質被認為是普遍存在於人類文化中的美德，並且可以通過培養這些優勢來提升個人的幸福感和生活滿意度。正向心理學強調，關注這些正面特質有助於個人成長和社會和諧。