正向心理學測驗

正向心理學測驗是一種旨在評估個體積極心理特質和狀態的工具。這些測驗通常關注個體的幸福感、樂觀、韌性、感恩、自尊、生活滿意度等方面。以下是一些常見的正向心理學測驗：

1. 生活滿意度量表（Satisfaction with Life Scale, SWLS）
   該量表由Ed Diener等人開發，用於測量個體對整體生活的滿意程度。量表包含5個問題，要求受試者根據自己的實際情況進行評分，評分範圍從1（非常不同意）到7（非常同意）。

2. 正向情感與負向情感量表（Positive and Negative Affect Schedule, PANAS）
   PANAS由Watson等人設計，用於測量個體的正向情感（如快樂、興奮）和負向情感（如悲傷、焦慮）。量表包含20個形容詞，受試者需要根據自己近期的感受進行評分。

3. 心理韌性量表（Connor-Davidson Resilience Scale, CD-RISC）
   該量表用於評估個體在面對壓力或逆境時的心理韌性。量表包含25個項目，涵蓋個人能力、接受變化、控制感等方面。

4. 感恩問卷（Gratitude Questionnaire, GQ-6）
   該問卷由McCullough等人開發，用於測量個體的感恩傾向。問卷包含6個問題，評估個體在日常生活中感受到感恩的頻率和強度。

5. 樂觀主義量表（Life Orientation Test-Revised, LOT-R）
   LOT-R用於評估個體的樂觀主義傾向。量表包含10個項目，其中6個用於測量樂觀和悲觀傾向，其餘為填充題。

6. 幸福感量表（Subjective Happiness Scale, SHS）
   該量表由Lyubomirsky和Lepper開發，用於測量個體的主觀幸福感。量表包含4個問題，要求受試者根據自己的感受進行評分。

7. 意義感量表（Meaning in Life Questionnaire, MLQ）
   MLQ用於評估個體對生活意義的感知。量表包含10個項目，分為兩個維度：意義的存在（是否感受到生活的意義）和意義的追尋（是否在積極尋找生活的意義）。

這些測驗可以幫助個體了解自己的積極心理狀態，並為個人成長、心理健康干預提供參考。在使用這些測驗時，建議在專業人士的指導下進行，以確保結果的準確性和有效性。