正向心理學家seligman

馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）是正向心理學的奠基人之一，被譽為「正向心理學之父」。他於1942年出生，是美國著名的心理學家、作家和學者。塞利格曼的研究領域主要集中在心理學中的樂觀、幸福感和人類優勢等方面，他的工作對現代心理學產生了深遠的影響。

塞利格曼最著名的貢獻之一是提出了「習得性無助」（Learned Helplessness）理論，這一理論解釋了當個體在面對無法控制的情境時，可能會產生一種無助感，進而導致抑鬱等心理問題。這一發現為他後續的正向心理學研究奠定了基礎。

在20世紀90年代末，塞利格曼將研究重心轉向正向心理學，強調心理學不僅應關注心理疾病和問題，還應研究人類的幸福感、優勢和積極情緒。他提出了「PERMA模型」，這是描述人類幸福感的五個核心要素：積極情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、關係（Relationships）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment）。這一模型成為正向心理學的重要理論框架。

塞利格曼還撰寫了多本暢銷書，如《真實的幸福》（Authentic Happiness）和《活出最樂觀的自己》（Learned Optimism），這些書籍在全球範圍內廣受歡迎，幫助了許多人理解並提升自己的幸福感。

此外，塞利格曼曾擔任美國心理學會（APA）主席，並在賓夕法尼亞大學創立了正向心理學中心，致力於推動正向心理學的研究和套用。他的工作不僅在學術界產生了深遠影響，也在教育、企業管理和臨床心理學等領域得到了廣泛套用。