正向心理學問卷

正向心理學問卷是一種用於評估個體積極心理特質的工具，旨在了解個體的幸福感、樂觀態度、心理韌性、感恩心等正向心理狀態。以下是一個簡化的正向心理學問卷示例，供參考：

正向心理學問卷

說明：請根據您的實際情況，選擇最符合您感受的選項。
1 = 完全不符合
2 = 不太符合
3 = 一般
4 = 比較符合
5 = 完全符合

1. 幸福感

   1. 我經常感到生活充滿意義。
   2. 我對自己的生活感到滿意。
   3. 我能夠享受當下的每一刻。

2. 樂觀態度
   4. 我相信未來會有好事發生。
   5. 即使在困難中，我也能看到積極的一面。
   6. 我對自己的能力充滿信心。

3. 心理韌性
   7. 面對挫折時，我能夠快速恢復並繼續前進。
   8. 我能夠從失敗中吸取教訓並成長。
   9. 在壓力下，我依然能夠保持冷靜和專注。

4. 感恩心
   10. 我經常感激生活中的小事。
   11. 我對他人給予的幫助心懷感激。
   12. 我能夠感受到生活中的美好和幸福。

5. 人際關係
   13. 我與家人和朋友的關係非常融洽。
   14. 我願意主動幫助他人，並從中獲得快樂。
   15. 我感到自己被他人理解和支持。

計分方式：

• 將每題的得分相加，總分範圍為15-75分。
• 分數越高，表明個體的正向心理狀態越強。

結果解讀：

• 60分以上：您的正向心理狀態較為理想，能夠積極面對生活。
• 45-59分：您的正向心理狀態處於中等水平，可以嘗試進一步提升。
• 45分以下：您可能需要更多關注自己的心理狀態，尋找提升幸福感的方法。

注意：本問卷僅為自我評估工具，不能替代專業心理測評。如有需要，建議尋求心理諮詢師的幫助。

通過填寫此類問卷，個體可以更好地了解自己的心理狀態，並採取相應措施提升幸福感和生活質量。