森田正馬心理學家

森田正馬（Morita Masatake）是日本著名的心理學家和精神科醫生，他創立了森田療法（Morita Therapy），這是一種獨特的心理治療方法，主要針對焦慮症、強迫症和抑鬱症等心理問題。森田療法強調接受自然的情感狀態，而不是試圖控制或改變它們。其核心理念是「接受現實，行動優先」，主張通過實際行動來改善心理狀態，而不是過度關注內心的感受。

森田療法的主要原則包括：

1. 接受情感：承認並接受自己的情感，而不是試圖壓抑或改變它們。
2. 行動導向：通過實際行動來改善生活，而不是被情感所束縛。
3. 活在當下：專注於當前的現實生活，而不是過度思考過去或未來。
4. 自然治癒：相信通過自然的生活方式和行動，心理問題會逐漸得到緩解。

森田療法在日本及國際上得到了廣泛認可，尤其在治療焦慮症和強迫症方面表現出顯著效果。森田正馬的理論和實踐對現代心理學和心理治療領域產生了深遠影響。