棉花糖實驗心理學

棉花糖實驗（Marshmallow Test）是心理學中一個著名的實驗，由美國心理學家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）在20世紀60年代末和70年代初設計並實施。這個實驗主要研究兒童的延遲滿足能力，即個體為了獲得更大的獎勵而願意放棄即時滿足的能力。

實驗的基本過程如下：研究人員將一個棉花糖（或其他孩子喜歡的零食）放在孩子面前，並告訴他們可以選擇立即吃掉這個棉花糖，或者等待一段時間（通常是15分鐘），如果他們沒有吃掉眼前的棉花糖，就可以得到第二個棉花糖作為獎勵。研究人員隨後離開房間，觀察孩子的行為，記錄他們是否能夠忍住不吃眼前的棉花糖。

實驗的結果表明，能夠延遲滿足的孩子在未來的生活中往往表現出更好的學業成績、更高的社交能力、更強的情緒調節能力以及更低的成癮風險。這一發現引發了廣泛的關注，並成為心理學和教育學中討論自控力和長期成功之間關係的重要依據。

然而，後續的研究也指出，延遲滿足的能力受到多種因素的影響，包括家庭環境、社會經濟地位、文化背景等。因此，棉花糖實驗的結果並不能完全預測一個人的未來成就，但它確實為理解自控力和延遲滿足的重要性提供了有價值的視角。