會夢遊的人

夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，又稱為睡行症，是指在睡眠中起床行走或進行其他活動的行為。夢遊者通常在深度睡眠階段（慢波睡眠）中醒來，他們的眼睛可能會睜開，但通常表情茫然，行動緩慢，對周圍環境的感知能力減弱。夢遊者可能會進行簡單的活動，如行走、穿衣、開門，甚至更複雜的活動，如烹飪或寫字。他們通常對這些活動沒有記憶，或者記憶非常模糊。

夢遊的原因尚不完全清楚，但可能與遺傳、睡眠不足、壓力、藥物作用（如某些抗抑鬱藥和抗組胺藥）以及某些精神疾病有關。夢遊通常在兒童和青少年中較為常見，大約有10%的兒童會經歷夢遊，但隨著年齡的增長，這種情況會減少。在成人中，夢遊的發生率大約為2-4%。

夢遊通常不是嚴重的問題，但它可能會導致傷害，例如跌倒或撞擊家具。因此，對於夢遊者來說，創造一個安全的睡眠環境是很重要的，比如移除床邊的障礙物，確保房間內有足夠的照明，並確保他們的睡眠環境是安全的。在某些情況下，諮詢醫生或睡眠專家可能是有幫助的，特別是如果夢遊乾擾了日常生活或伴隨著其他睡眠障礙。