最近常做夢原因
做夢是睡眠過程中常見的現象，它通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。做夢的原因可能包括以下幾點：
-
心理壓力：壓力、焦慮或憂慮等心理因素可能會導致做夢頻率增加或夢境內容的變化。
-
生理變化：身體的生理變化，如激素水平變化、發燒、飢餓或飽食等，也可能影響睡眠和做夢。
-
睡眠質量：睡眠不足或睡眠質量差的人可能會更容易做夢。
-
藥物和飲料：某些藥物和飲料，如咖啡因和酒精，可能會影響睡眠和做夢。
-
個人特質：個人的遺傳、性格和經歷也可能會影響做夢的頻率和內容。
如果你最近經常做夢，可能需要考慮你的生活壓力、睡眠習慣和飲食等因素，並尋求專業的幫助來改善睡眠質量。