晚上夢遊

夢遊，又稱為睡眠行走或夜遊症，是一種睡眠障礙，屬於快速動眼期行為障礙（Rapid Eye Movement sleep behavior disorder, REM sleep behavior disorder）的一種。在夢遊時，個體會在睡眠中起身行走，有時還會進行其他活動，如穿衣、吃東西或開門等，而這些行為通常是在個體完全清醒時進行的。夢遊者通常對自己的行為沒有記憶，或者只有模糊的記憶。

夢遊的原因尚不完全清楚，但可能與遺傳、心理壓力、睡眠不足、藥物作用（如鎮靜劑、抗抑鬱藥）等因素有關。夢遊通常發生在深度睡眠階段，這個階段通常發生在睡眠的前三分之一時間內。在這個階段，個體的肌肉張力較低，但夢遊者卻能夠活動。

夢遊通常不是嚴重的問題，但如果夢遊導致傷害或困擾到個體或家庭，就應該尋求醫療幫助。治療夢遊的方法可能包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免睡眠不足和藥物治療等。在極少數情況下，外科手術可能用於治療嚴重的夢遊症狀。