整晚做夢

整晚做夢是正常的睡眠現象，每個人每晚都會做夢，這是睡眠的一個自然部分。做夢通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這個階段大約占整個睡眠時間的20-25%。在REM睡眠階段，大腦活動增加，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸也變得不規律，這時人們通常會做夢。

做夢是大腦整理和處理白天經歷的一種方式，有助於記憶和情緒的調節。做夢也可能是創意和問題解決過程的一部分，有時人們在夢中會找到解決現實生活中問題的靈感。

雖然每個人每晚都會做夢，但並不是每個人都會記得自己的夢。記憶夢境的能力受到睡眠質量和醒來時的狀態影響。如果你想要記得更多的夢，可以在早上醒來時立即記錄下你的夢境，這樣有助於回憶。

然而，如果做夢影響了你的睡眠質量，導致白天感到疲倦或注意力不集中，那麼你可能需要尋求專業幫助。在這種情況下，你可能患有睡眠障礙，如噩夢障礙或睡眠癱瘓症，這些都需要醫療專業人員的診斷和治療。