拖延癥心理劇劇本
劇本標題：拖延的深淵
場景：一間凌亂的臥室，桌上堆滿了未完成的作業和書籍，牆上掛著日曆，上面標註著即將到來的截止日期。主角小李坐在電腦前，焦慮地刷著社交媒體。
角色：
- 小李：大學生，深受拖延症困擾。
- 內心聲音A：理性、責任感強的聲音。
- 內心聲音B：懶惰、逃避的聲音。
- 朋友小張：小李的同學，關心小李。
劇本：
第一幕：拖延的開始
（小李坐在電腦前，眼神遊離，手指不停地滑動滑鼠滾輪。）
內心聲音A：小李，你不能再這樣下去了。作業截止日期就在後天，你還沒開始呢！
內心聲音B：哎呀，急什麼？時間還多著呢。先看看這個視頻，放鬆一下。
小李：（嘆氣）是啊，反正還有時間，再刷一會兒吧。
（小李繼續刷社交媒體，時間一分一秒地過去。）
第二幕：內心的掙扎
（小李突然意識到時間已經不多了，焦慮感湧上心頭。）
內心聲音A：你看，時間快到了！你再不開始，就真的來不及了！
內心聲音B：別聽它的，你現在狀態不好，做也做不好。不如先睡一覺，明天再說。
小李：（抓頭髮）可是……可是我真的很焦慮，怎麼辦？
內心聲音A：立刻行動！哪怕只做一點點，也比什麼都不做強。
內心聲音B：別逼自己了，反正已經來不及了，不如放棄吧。
（小李陷入深深的矛盾，最終選擇了繼續逃避。）
第三幕：朋友的介入
（朋友小張敲門進來，看到小李的狀態，皺起眉頭。）
小張：小李，你怎麼還在這兒？作業做完了嗎？
小李：（苦笑）還沒……我一直在拖延，現在真的不知道該怎麼辦了。
小張：你這樣不行啊！拖延只會讓你越來越焦慮。來，我幫你一起做，現在就開始。
小李：（猶豫）可是……我覺得自己做不好。
小張：別想那麼多了，先動手！我們一起，一定能完成的。
第四幕：克服拖延
（在小張的鼓勵下，小李終於開始行動。雖然一開始很困難，但隨著時間推移，他逐漸進入狀態。）
內心聲音A：看，這不就開始了嘛！堅持下去，你一定能完成。
內心聲音B：（漸漸消失）好吧，既然你已經開始，那就繼續吧。
（小李和小張一起努力，終於在截止日期前完成了作業。）
第五幕：反思與成長
（作業完成後，小李長舒一口氣，心情輕鬆了許多。）
小李：謝謝你，小張。如果不是你，我可能又要拖延到最後了。
小張：別客氣！不過你要記住，拖延只會讓你更痛苦。下次一定要及時行動。
小李：（點頭）嗯，我明白了。拖延的深淵真的很可怕，我再也不想掉進去了。
內心聲音A：記住這次的教訓，下次一定要提前行動。
內心聲音B：好吧，我認輸了。不過下次你可別指望我輕易放棄。
（小李和小張相視一笑，場景漸漸暗下。）
劇終
劇本說明：
這部心理劇通過展現主角小李在拖延症中的掙扎與成長，揭示了拖延帶來的焦慮與痛苦，以及如何通過朋友的支持和自我反思克服拖延。劇本旨在幫助觀眾認識到拖延的危害，並鼓勵他們及時行動，擺脫拖延的深淵。