成日發夢好唔好

成日發夢可能會影響日常生活和睡眠質量。如果你發現自己經常發夢，而且這些夢境乾擾了你的睡眠或者導致你感到疲倦和無法集中注意力，那麼這可能是一個問題。

發夢是正常的睡眠現象，它有助於大腦整理和處理日常經歷的信息。適度的夢境可以是創意和情緒調節的一種方式。然而，過度的夢境或惡夢可能與壓力、焦慮、抑鬱或其他心理健康問題有關。

如果你擔心自己的夢境頻率或質量，建議你尋求專業幫助。醫生或心理治療師可以幫助你了解夢境的潛在原因，並提供適當的治療方法，如壓力管理技巧、放鬆練習或談話療法等。記錄你的夢境，並注意它們與你的日常經歷和情緒的關聯，也可能會有幫助。